Mindfulnesskritik

Jenny kom med lite välbehövlig mindfulnesskritik i sitt sommarprogram efter ca 30 minuter(ok, jag har tjatat en del om det programmet men hon tog upp mycket saker som jag tyckte var bra!). Det är första gången jag hört någon kritisera det och det kändes så otroligt skönt. För nuförtiden framställs mindfulness som “den stora mirakellösningen på allt” ungefär. På alla slags psykiska problem, stora som små. Men som Jenny sade: att tro att mindfulness skulle lösa t.ex. flera års svår ångestproblematik är i bästa fall naivt. Det finns som hon sade, t.o.m. en del undersökningar som visar att det kan vara dåligt för t.ex. personer med depression. Och det blir helt sjukt när man ska finna sig i en situation som är skadlig, då en istället behöver göra något åt den.

Personligen har jag hållit på en hel del med mindfullness, (se t.ex. här1 och här2 och här3 och här4 och här5 och här6) fått höra allt detdär snacket om hur bra det är för allt. Vilket har gjort att när jag efter genomgången kurs, som den enda deltagare som verkligen gjorde sina övningar varje dag och ändå inte kände någon jätteskillnad, nästan trodde att det var mig det var fel på. Sedan har jag använt mig av det till och från under åren, i yogan, läser en bok om det och ibland i vardagen. Visst är det användbart och har fått mig att njuta lite mer av stunder i livet. Men något jävla mirakel är det absolut inte! Jag tror att de flesta kan ha glädje av att öva sig på att leva mer i nuet, inte värdera de jobbiga tankarna som kommer, och njuta lite mer av det som finns här och nu. Men mirakelmediciner och metoder har jag slutat tro på. Det kan krävas några trådar för att sticka en tröja och detta kan vara en av dem. Det gäller att hitta de andra också. Och att förstå att det tar oftast lite tid att sticka en tröja – eller att må bättre psykiskt.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
This entry was posted in Mindfulness, Mående, livsvisdom. Bookmark the permalink.

One Response to Mindfulnesskritik

  1. Pingback: Mera mindfulnesskritik | TantMango

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *