Den som är rädd för/inte har accepterat sin ångest har störst risk att drabbas av svår ångest. Ju mer en undviker, trycker bort och aktar sig, desto mer snärjer en in sig. Om en istället försöker acceptera så sköljer den förbi, traskar förbi på obehagliga men ändå övergående steg. En behöver lära sig att rida på ångestvågen så stillnar vattnet igen.
Follow
