Category Archives: Acceptans
Nyckeln till att läka
När en fått fysiska skador, sjukdomar och funktionsnedsättningar som t.ex. hjärtinfarkt, hamnat i rullstol etc. så är det som har allra störst betydelse för tillfrisknandet just acceptans. Att acceptera att såhär är det. Utifrån det blir en bättre på att … Continue reading
FollowBli av med ångest – ta dig igenom den
Vi kallar både smärtan och de jobbiga känslorna som smärtan orsakar för negativa saker. Vi vill gärna förändra detdär negativa fast det funkar bättre att acceptera. Det är alltså just för att vi ser ångest som negativt som vi fastnar … Continue reading
Acceptera minnen, låt dem bara vara
Att möta sina inre jobbiga minnen gör dem mer ofarliga. Möt sanningen, minnena, men kanske i vågor då om det känns mycket. Inse vad som hänt och låt det vara hänt. Det hör till det förflutna. Det är inte du, … Continue reading
Låt ångestvågen skölja förbi
Den som är rädd för/inte har accepterat sin ångest har störst risk att drabbas av svår ångest. Ju mer en undviker, trycker bort och aktar sig, desto mer snärjer en in sig. Om en istället försöker acceptera så sköljer den … Continue reading
Trötthetsångest går över
Det har varit en tuff vecka stressmässigt. Jag har gått upp i tid på arbetsträningen samtidigt som vi fått en till förskoleavdelning med barn och personal hos oss (de har mögel hos sig). Det har varit rörigt och körigt för … Continue reading
Att uppleva, vara öppen för och acceptera
Jag vill uppleva alla känslor, tankar och minnen som jag får och känna hur det känns i kroppen. Jag är öppen för de känslor, minnen, tankar och kroppskänningar som kommer till mig. Jag accepterar mina tankar, känslor, minnen och kroppsförnimmelser … Continue reading
Smärta och lidande är olika saker
Smärta är något som gör ont. Pykiskt eller fysiskt. Smärta + ovilja att acceptera smärtan skapar lidande. Tänkvärt.
Att se känslor som vågor
Jag fick en så poetisk och tänkvärd kommentar från Visornasandan på mitt inlägg Myter om att utmana eller undvika jobbiga tankar och rädslor. Tycker att det är så bra det hon skrev att jag publicerar det i ett eget inlägg: … Continue reading
Att acceptera de sidor du inte gillar
Självkänsla är skitbra. Det är bra att vara positiv och peppa sig själv. Men det är också viktigt att acceptera även de sidor hos en själv som en inte gillar så mycket. Kanske känner du dig dålig på att prata med nya … Continue reading
Acceptans
Acceptans är inte att finna sig i något eller stå ut med något. Det är att ta in sina känslor, vara medkännande och kärleksfull mot dem, mot dig själv och din historia. Att vara hela stora världen och inte bara … Continue reading
