Category Archives: Julkalendern2011

Här kommer en summering av årets Må bra-julkalender. Att ta till närhelst du behöver. Några tips att ta med sig in i det nya året! 1. Att ha med sig under dagen: Beröm dig själv för de saker du gör och klarar … Continue reading →

Follow

Julafton. Idag är det inte bara ett råd. Detta är en order! Njuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuut! Jaha är maten inte klar? be någon att hjälpa till då. Jaha är allt inte städat? vad härligt avslappnat och skönt! Är inte alla juklappar köpta/gjorda? Skriv … Continue reading →

Follow

Ta varje tillfälle du kan till att dansa!  

Follow

Testa avslappning, meditation eller att bara sitta och klappa katten/hunden eller dricka en kopp te och filosofera. Gör det i 20-30 minuter minst.

Follow

Var närvarande under dina måltider. Gör inget annat än att äta när du äter. Se hur maten ser ut, vilka färger den har. Känn hur den doftar. Känn hur den smakar. Känn hur den känns i munnen. Upplev maten.

Follow

Att ha med sig under dagen: Var nyfiken som ett barn / en utomjording på besök. Med andra ord, glöm bort förutfattade meningar och se allt med nya ögon.

Follow

Fundera över vad du är bra på. Skriv ner minst 3 positiva saker om dig själv (gärna fler)  (utseende är ingen egenskap).

Follow

Ring, skriv eller hälsa på någon (eller flera) du inte hört av på ett tag.

Follow

Att ha med sig under dagen: Tänk dig att du är en klok gammal gumma.

Follow

Fundera över vilka människor som inspirerar dig och varför. Finns det något du kan ta efter eller göra på ditt eget sätt?

Follow