Vi kallar både smärtan och de jobbiga känslorna som smärtan orsakar för negativa saker. Vi vill gärna förändra detdär negativa fast det funkar bättre att acceptera. Det är alltså just för att vi ser ångest som negativt som vi fastnar i det.
Så vad fasen ska en göra då? ja på något jömla vis ska en visst finna sig i det som händer med en och låta det vara, andas, räkna, rabbla, var tyst, meditera, fokusera eller vad som funkar, låt det skölja igenom dig och försvinna ut, vidare, bort.
Follow
