Jag fick en så poetisk och tänkvärd kommentar från Visornasandan på mitt inlägg Myter om att utmana eller undvika jobbiga tankar och rädslor. Tycker att det är så bra det hon skrev att jag publicerar det i ett eget inlägg:
“jag försöker att se känslor som vågor. det gäller att flyta med, att följa guppen. kämpar man emot får man bara kallsupar. vattnet blir en vägg och det kvittar hur mycket man kämpar – kraften tar slut. men om man flyter ebbar vågen ut, hur stor den än var, hur djup ångesten än var. precis som du säger är det otroligt viktigt att låta sig känna. men för dess skull inte tro att det är slutet.”
Follow
Pingback: Att hantera en panikångestattack | TantMango